Ernährungstipps um den Heilungsprozess einer Verletzung zu unterstützen

Verletzt zu sein macht keinen Spaß und kann einen sehr einschränken. Oft bedeutet eine Verletzung eine Sportpause, Einschränkungen im Alltag und ist mit Schmerzen verbunden. Eine schnelle Heilung ist da nur sehr wünschenswert. Neben dem üblichen Gang zum Arzt und der allgemeinen Versorgung der Verletzung kann man auch selbst dazu beitragen, den Heilungsprozess zu unterstützen und unter Umständen zu beschleunigen. …

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Karotten Protein Tassenkuchen – paleo & vegan

Ostern steht vor der Tür und wie jedes Jahr wird geschlemmt und mit Freunden und Familie gefeiert. Wenn du noch auf der Suche nach einem gesunden paleo und veganen Dessert bist, dann bietet sich dieser Karotten Protein Tassenkuchen direkt an! In wenigen Minuten gemacht und außerdem eine wahre Eiweißbombe. Protein hilft dich länger zu sättigen und die süßen Gewürze und …

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Schoko Himbeeren Käsekuchen Muffins – paleo & vegan

Der Frühling ist da und was gibt es besseres als diese Schoko Himbeeren Käsekuchen Muffins um zu feiern? Der saftige Schokoboden, die vanillige Käsekuchenschicht und die erfrischenden Himbeeren oben drauf erinnern mich fast schon an eine Sommerparty. Diese paleo und veganen Muffins habe ich schon unzählige Male gemacht – manchmal mit selbstgemachtem Cashewjoghurt und manchmal mit gekauftem. Für dieses Rezept …

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Apfel Haselnuss Streusel Kuchen – paleo

Butter, Zucker und Mehl habe ich durch andere, noch viel geschmackvollere, Zutaten ersetzt. Schon beim Backen, als der Duft von saftigen süßen Äpfeln und Gewürzen sowie gerösteten Nüssen die Luft erfüllte, lief mir das Wasser im Mund zusammen. Dieser paleo Apfel Haselnuss Streusel Kuchen ist wahres Seelenfutter und auch das sollte man nie zu kurz kommen lassen! Preheat the oven …

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Maca Schokolade – paleo & vegan

Wer hätte gerne ein Stück paleo und vegan Maca Schokolade? Maca gilt als Superfood und kann mit so einigen Gesundheitsbenefits überzeugen. Es ist ein natürlicher Energie- und Stimmungsbooster und manche glauben auch daran, dass Maca für ausgeglichene Hormone sorgen kann. Maca kommt aus Peru und ist ein Wurzelgemüse. Der Geschmack ist durchaus eigen und erinnert etwas an Karamell. Mit der …

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Single-Serving Geburtstagskuchen – paleo & vegan

Wahnsinnig wie schnell die Zeit vergeht… um meinen 20. Geburtstag zu feiern, habe ich mir diesen paleo und veganen Single Serving Schoko Kuchen mit Beeren Pudding Sauce gebacken. Dieses Jahr habe ich den Geburtstag sehr ruhig gefeiert und mir nach den stressigen Klausuren etwas Zeit für mich gegönnt. Was ich an meinem Geburtstag alles getrieben habe, gibt es in meinem …

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