Maca Protein Panna Cotta - paleo & vegan

Maca Protein Panna Cotta – paleo & vegan

Wie ihr bereits wisst, bin ich ein großer Fan Maca... zum einen wegen des karamelligen, süßlichen Geschmacks und zum anderen wegen der Gesundheitsbenefits. Also war ich wieder einmal kreativ in der Küche und habe dieses kalorienarme Dessert kreiert: paleo & veganes Maca Protein Panna Cotta. Maca* verleiht dem Panna Cotta einen einzigartigen Geschmack und das  Salted Maca Caramel Protein* (Lieblingsprodukt & Herzensempfehlung - paleo. vegan, enthält BCAA's & Verdauungsenzyme und nichts Künstliches!) verstärkt den karamelligen und süßlichen Geschmack noch zusätzlich. Und ...
WEITERLESEN
Beeren Schoko Käseküchlein - paleo & vegan

Beeren Schoko Käseküchlein – paleo & vegan

Sommer schreit geradezu nach erfrischendem Käsekuchen mit saftigen Beeren... gerade wenn es so heiß ist, mag ich fruchtige und leichtere Kuchen viel lieber. Meine Süßkartoffel Brownies sind zwar immer noch mein absoluter Favorit, aber diese Käseküchlein sind verdammt weit oben auf meiner Liste. Die Schoko Käseküchlein sind nicht nur paleo & vegan, sondern auch kalorienarm und proteinreich. Perfekt für so ziemlich jeden, der zu Besuch kommt - egal ob Veganer, Milchallergiker, auf Diät oder Feinschmecker. Je nachdem was bei euch ...
WEITERLESEN
Vanille Protein Waffeln - paleo

Vanille Protein Waffeln – paleo

Sonntagmorgen ist perfekt für knusprige Waffeln! Ich habe heute spontan paleo Vanille Protein Waffeln gemacht. Dieses Rezept ist in weniger als 10 Minuten gemacht und da die Waffeln einen hohen Proteingehalt haben, sättigen sie auch gut. Nach Lust und Laune könnt ihr verschiedene Gewürze verwenden und euch bei den Toppings austoben. Das Rezept für diese Vanille Protein Waffeln ist eine tolle Basis, die man abwandeln kann, sodass einem niemals langweilig wird! Das Rezept findet ihr im Video und am Ende ...
WEITERLESEN
Warum jeder Collagen nehmen sollte

Warum jeder Collagen nehmen sollte

Ich bin schon jahrelang Fan von Collagen. Vor allem bei meinen Darmproblemen, meiner Problemhaut und mit meinen Hormonen hat es mir bereits einen guten Dienst erwiesen und ich möchte es auf keinen Fall missen! Collagen gibt es bei mir täglich - entweder in meinem Pre Workout Shake in Form von Collagen Protein oder auch in meinem geliebten Proteinmousse mit Gelatine.Gelatine*, Knochenbrühe und Collagen* Supplemente gehören zu meinen Must Haves und wenn ich mich für ein Supplement entscheiden müsste, würde ich Collagen ...
WEITERLESEN
Süßkartoffel Brownies - paleo

Süßkartoffel Brownies – paleo

Meine paleo Süßkartoffel Brownies machen einfach süchtig. Ich backe sie beinahe jede Woche und meistens esse ich sie alle noch warm aus dem Ofen auf einmal. Für diese Süßkartoffel Brownies brauchst du nur ein paar Basiszutaten, die du überall finden kannst. Das Süßkartoffelpüree mache ich immer selbst, indem ich Süßkartoffeln im Ofen backe und dann in der Küchenmaschine mit einem Spritzer Wasser püriere. Je nach Ernährung kannst du entweder Eiklar oder ein Ei (zwei kleine Eier) verwenden und das Mandelmehl ...
WEITERLESEN
Weiße Matcha Schokolade - paleo & vegan

Weiße Matcha Schokolade – paleo & vegan

Wer hat Lust auf gesunde Schokolade mit Energiekick? Diese paleo und vegane Weiße Matcha Schokolade ist der perfekte Snack, um die süßen Gelüste zu stillen und gleichzeitig was für die Gesundheit zu tun. Matcha* ist ein großartiger natürlicher Energiebooster und eine tolle Alternative zu Kaffee ohne dass man nach dem Konsum wieder einen Energiecrush erlebt. Außerdem enthält es L-Theanine, was einem dabei hilft, sich du fokussieren und zu entspannen und es enthält mehr Antioxidanzien als normaler Grüntee.Die andere "gesunde" Zutat ist ...
WEITERLESEN
Blaubeeren Vanille Muffins - paleo & vegan

Blaubeeren Vanille Muffins – paleo & vegan

Ich glaube, das sind mit Abstand die besten, luftigsten und saftigsten Muffins, die ich je gebacken habe. Diese paleo und veganen Blaubeeren Vanille Muffins waren so gut, dass ich sie direkt vier Tage hintereinander gebacken und gegessen habe.Das Kokosjoghurt mit Blaubeerpulver als Topping macht diese Muffins zu einem köstlichen Sommerdessert und verleiht den Blaubeeren Vanille Muffins nicht nur eine probiotische Komponente (der Darm freut sich) sondern noch das gewisse Etwas.Und bei nur 55 Kalorien pro Muffin darf man da ruhig ...
WEITERLESEN
Rhabarber Holunder Brownie - paleo & vegan

Rhabarber Holunder Brownie – paleo & vegan

Rhabarber, Erdbeeren und Holunder - das ist definitiv meine liebste Zeit im Jahr! Natürlich musste ich da all diese saisonale Schätze vereinen und habe köstliche paleo und vegane Rhabarber Holunder Brownie kreiert. Der saftige und schokoladige Brownie harmoniert perfekt mit dem erfrischenden Rhabarber-Erdbeer-Topping und dieser Kuchen ist bestens für jede Gartenparty geeignet. Da ich immer wieder gefragt werde, welche Süßungsmittel ich verwende und warum, wollte ich kurz auf Stevia eingehen. Ich vertrage keinen Zucker, Zuckeralkohole und Süßungsmittel, die reich an Fruktose ...
WEITERLESEN
Beeren Booster Bällchen - paleo & vegan

Beeren Booster Bällchen – paleo & vegan

Hungrig und zu müde um zu trainieren? Gerade wenn man direkt nach der Arbeit trainiert und die letzte Mahlzeit schon ein paar Stunden zurückliegt, sind diese paleo und veganen Beeren Booster Bällchen genau das Richtige!Wer 2-3 Stunden vor dem Training eine ausgewogene Hauptmahlzeit zu sich nimmt, braucht sehr wahrscheinlich nicht noch einen Snack. Aber wenn man hungrig ist oder länger nicht gegessen hat, ist ein Snack gerade richtig um mit wieder aufgefüllten Tanks ins Training zu starten. Je näher am ...
WEITERLESEN
Spargel Zucchini Suppe - paleo & vegan

Spargel Zucchini Suppe – paleo & vegan

Manchmal gibt es einfach nichts besseres als ein einfaches wärmendes Gericht wie diese köstliche Spargel Zucchini Suppe.Ich muss zugeben, ich habe die Suppe , als ich sie das erste Mal gemacht habe, direkt aus dem Topf gelöffelt - und schwups war alles weg. Da sie so lecker war, musste ich sie natürlich gleich ein zweites Mal machen. Da habe ich mich dann auch zusammengerissen und die Zutaten niedergeschrieben und Fotos gemacht, um das Rezept mit euch teilen zu können.Da gerade ...
WEITERLESEN
Wird geladen...

Living YOUR healthy, happy & fit life

werde Teil meiner healthy Lifestyle Coaching und Support Community

Meine Facebook Community

Diese Gruppe ist dazu da, uns gegenseitig auf unserer Reise zu einem gesunden und glücklichen Leben zu unterstützen und herauszufinden, was am besten für DICH funktioniert. Sei gespannt auf Bonus Workouts & Rezepte, Fitness- & Ernährungstipps und persönliches kostenloses Fitness Online Coaching von mir.

Teil der Community werden